måndag 6 oktober
Tisdag 7 oktober
7 oktober, 2014A.
Varannan minut i 20 min.
3 powercleans, öka vikt varje set.
B.
Amrap 12
2-4-6-8-10-12-14-16-18… reps av
Burpees
Medball situps.
A.
Varannan minut i 20 min.
3 powercleans, öka vikt varje set.
B.
Amrap 12
2-4-6-8-10-12-14-16-18… reps av
Burpees
Medball situps.
