Fredag 31 oktober

F

Teknik 17.00

Handstandpushups

kipping handstandstandpushups

Handstående

gå på händer

18.00

A. Squat Snatch (15 min hitta 1RM)

B. OTM 7 min

2 Squat Snatch 60% av 1RM

C. 2 Varv av.

8/6 Pullups

vila 1 min

12/10 Boxdips

vila 1 min

12/10 Alternativa Pistols (vartannat ben)

vila 1 min.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s