Idag är de aktivvila pga de hårda passet igår.
Så välj en av aktiviteterna.
– rodd (ca tempo 2.10-2.30 per 500m)
– löpning (ca tempo 6-7 min per km)
– simning
Och utför någon av dessa i 25-40 minuter.
Därefter så är ni välkomna på “mobiflexstretch”- passet 19.15 med Angelica.
God återhämtning / vi på T-CF
Relaterade