onsdag 19 oktober
tisdag 18 november
17 november, 2014torsdag 20 november
19 november, 2014Monster Onsdag!
A. Minut 0 till 9.59
7 varv av Cindy.
5 pullups
10 Pushups
15 squats
B. Minut 10 till 19.59
“Grace”
30 Clean and Jerk 60/40kg
C. Minut 20 och framåt
100 burpees for time!
Good luck! 😉 / T-CF
