torsdag 20 november
onsdag 19 oktober
18 november, 2014Fredag 21 november
20 november, 2014A. Overheadsquat (20 min)
– Skills, teknik.
– 5 reps × 5 set på lagom vikt.
B. Styrka (20 min)
TGU (Turkish get up)
Varannan arm, hitta max vikt!
19.15 “mobiflexstretch” pass!
Yoga inspirerat rörlighetspass
