torsdag 11 november
onsdag 10 december
10 december, 2014Fredag 17 oktober
12 december, 201418.00
Not for time:
80 cal rodd (herr: 1100/h dam: 950/h)
Sen:
2 varv av:
Max rep kipping pullups (alt. Gröntgummiband)
vila 1 min
10 Kettlebell Snatch högerarm (20/16)
10 Kettlebell Snatch vänsterarm(20/16)
vila 1 min
Max tid “nose to wall”
19.15 “mobiflexstretch” med Angelica
