tisdag 16 december
Måndag 15 december
14 december, 2014onsdag 17 december
17 december, 2014A. Clean complex
20 min att hitta max vikt för detta Complex
1 Hangpowerclean
1 Hangsquatclean
1 Squatclean
B. OTM 10
5 burpees (skalning = minska antal)
10 Medball situps (skalning = 1. Minska vikt, 2 minska antal)
