torsdag 18 december
onsdag 17 december
17 december, 2014Fredag 19 december
19 december, 2014A. Styrke/rörlighetsövningar axlar/rygg
B. 3 varv av:
10-6 strikta “toe 2 bar”
Vila 1 min
20 shoulder tap (varannan hand, stöd mot vägg)
vila 1 min
30 sek fristående jägarvila
vila 1 min
19.15 mobiflexstretch med Angelica
