Teknik 17.00
Huvudstående
Handstående
Gå på händer
Pass 18.00
Uppvärming
30 rotationen
30 Lutande rotationer
10 larverna
10 pushups
30 jumpingjacks
30 puckelpist
10 situps
10 squats
Mobilitet:
Massera handleder
stretcha höft
A. Hitta 3 RM i pushpress (15min)
B. Amrap 10
10 pushpress 40/35 kg
10 laterall burpees
20 situps
Relaterade