tisdag 3 februari
Måndag 2 februari
1 februari, 2015onsdag 4 februari
4 februari, 2015Uppvärming
3varv av:
200 m rodd
30 jumpingjacks
5 larvgång
10 squats
Mobilitet: axlar, handleder
A. Every 3 min x5
10 STOH 40/25kg
10 toe to bar
3/2 wallclimb
B. Every 3 min x3
10 Hangpowerclean
10 Knee to elbow
3/2 wallclimbs
