tisdag 24 februari
Måndag 23 februari
23 februari, 2015onsdag 25 februari
25 februari, 2015Uppvärming
30 jumpingjacks
30 rotationer
10 situps raka ben
10 around the head
10 ryska svingar
10 circle 8
Skill/Teknik: hang squatclean
A. For time
15-12-9
oh squat 40/25kg
toetobar
power clean 40/25kg
laterall jumps
* avsluta varje varv med 5 wallclimbs!!
Timecap 20 min.
