onsdag 18 mars
tisdag 17 mars
17 mars, 2015torsdag 19 mars
19 mars, 2015Uppvärming
3 varv av
30 jumpingjacks
30 puckelpist
20 rotationer
20 rotationer mot fötterna
10 Kettlebellswingar
5 larvgång
A. 5 rounds for time:
20 Kettlebellswingar “lagom” 32/24kg
20 burpees
20 gobletsquats 32/24kg
20 situps med raka ben
* timecap 35 min!
