torsdag 26 mars

Uppvärming
50 jumpingjacks
50 puckelpist
2 varv av:
10 m bearcrawl
10 m utfall med rotation
10 m spiderman walk

A. TGU 💪
Hitta 2 RM per arm!
ni har 15 min på er, kör 2 rep på ena armen utan att lägga ner kettelbell, sedan 2 rep på andra armen!

B. 4 varv inte på tid.
10 Alternativa box gång
vila 30 sek
30-60 sek barhäng
vila 30 sek
20 mountain climbers
Vila 30 sek
30 double Unders eller singelunders
vila 30 sek