tisdag 31 mars
Måndag 30 mars
30 mars, 2015onsdag 1 april
31 mars, 2015A. Pushcomplex
1. Powerclean/clean
1. Pushpress
1. Pushjerk
1. Splitjerk
* öka vikt varje set i ca 6-7 set (15 min)
B. OTM 18
1. 16 Alternativa Pistols
2. 10 hspu
3. 30 sek hollowhold
