Aprilskämt 😂
A. Team 400 burpees for time!!
Vila 3 min
B. Team 300 air squats for time!!
Vila 3 min
C. Team 200 pullups for time!!
*notera tid på varje del
Riktiga woden!
* Uppvärming
3 varv av:
10 ryska swingar
10 circle 8
10 Taters
10 burpees utan armhävning
3 varv av:
Strikt cindy
5 strikta pullups
10 hand release pushups
15 squats
A. 500 m rodd på tid
B. Amrap 20 min
25 Taters 24/20kg
20 burpees
15 chest to bar (alt pullups)
Relaterade