tisdag 13 april
måndag 13 april
12 april, 2015onsdag 15 april
15 april, 2015A. Hitta dagens tyngsta 3rm I pushpress
( ca 15-20 min 6-8 set)
B. OTM 18
1. 10 chest to bar pullups
2. 5 Kettlebell Oh squat på varje arm
3. 10 broadjumps
A. Hitta dagens tyngsta 3rm I pushpress
( ca 15-20 min 6-8 set)
B. OTM 18
1. 10 chest to bar pullups
2. 5 Kettlebell Oh squat på varje arm
3. 10 broadjumps
