Fredag 24 april
torsdag 23 april
23 april, 2015Måndag 27 april
27 april, 2015Teknikpass:
Kipping
– pullups
– toetobar
– knee to elbow
doubleunders
Pass:
A. Hitta 1RM i hangclean på 15 min
B. For time
600 m löpning
10 wallclimbs
20 toe to bar
30 kettelbellswingar 32/24kg
40 hand release burpees
50 squats
Timecap: 20 min
