Fredag 1 maj
onsdag 29 april
28 april, 2015Måndag 4 maj
3 maj, 2015Teknik 17.00
Va behöver du hjälp med?
träna på de du behöver jobba på!
Pass
18.00
a. 4x10m utfall med 2 Kettlebells i fortsatt position. Vila 1-2 min emellan.
B. Amrap 6 x2
20 thrusters 25/20kg
20 laterall jumps
10 Knee to elbow
Vila 6 min. Kör sedan igen.
