A. Hitta dagens tyngsta 3rm i strikt axelpress på 4 set. Kör sedan den vikten 3 gånger till.
(20 min)
B. For time: 100 doubleunders 80 ryska swingar 24/20kg 60 wallballs 40 hand release burpees 20 chest to bar
Timecap: 20 min