Måndag 4 maj
Fredag 1 maj
1 maj, 2015tisdag 5 maj
5 maj, 2015A. Hitta dagens tyngsta 3rm i strikt axelpress
på 4 set. Kör sedan den vikten 3 gånger till.
(20 min)
B. For time:
100 doubleunders
80 ryska swingar 24/20kg
60 wallballs
40 hand release burpees
20 chest to bar
Timecap: 20 min
