fredag 8 maj
torsdag 7 maj
7 maj, 2015Måndag 11 maj
11 maj, 2015A. Bygg upp en tung 3a i backsquat på 4-5 set.
Kör sedan 2 gånger till på den vikten
(20 min)
B. Amrap 5
2-4-6-8-10-12 osv
Wallballs 9/6kg
toe to bar
vila 2 min
C. Amrap 5
15 lagom swingar 32/24kg
10 knee to elbow
