torsdag 14 maj

A. 15 minuter återhämtnings löpning i lugnt tempo!

B. For Quality
3 rounds of
10 strikta axel pressar med kettlebells
vila 30-60 sek
10 strikta toe to bar. alt strikta fällkniv
vila 30-60 sek
10-15 vadpressar per ben på 2 gröna viktplattor
vila 30-60 sek
30 sek L-sit på kettlebells eller i ringar
vila 30-60 sek