Fredag 22 maj

Teknik: Snatch

Pass:
A. Push complex
1. Powerclean/clean
1. Pushpress
1. Push jerk
2. Frontsquat
20 min på er att göra ett så tung complex som möjligt. Börja lätt och öka sedan

B. For time

1 burpee 15 toetobar
2 burpee 14 toetobar
3 Burpee 13 toetobar

osv ner till 15 burpees och 1 toe to bar
Timecap 15 min