tisdag 26 maj
Måndag 25 maj
24 maj, 2015onsdag 27 maj
26 maj, 2015A. Strikt axelpress hittade 3 rep Max På 10 Min
B. Kör sedan 5 reps x3 i pushpress på vikten från A delen. Vila 1 min mellan seten
C. Amrap 4 x2
5 burpees
7 gobletsquats 24/20kg
9 Medball situps 9 / 6kg
Vila 2 min kör sedan igen
