tisdag 16 juni
Måndag 15 juni
14 juni, 2015onsdag 17 juni
17 juni, 2015A. Frontsquat 5 reps x 5 set
Börja på 50% av 1RM. Vila ca 1 min mellan set
B. OTM 6
6 OH-squat på 50% av 1RM
6 Snatch grip deadlift på samma vikt
C. Tabata pushups
D. 2 varv runt huset på tid
