onsdag 17 juni
tisdag 16 juni
15 juni, 2015torsdag 18 juni
18 juni, 2015A AMRAP 7
21-15-9
ryska swingar 32/24kg
knee to elbow
resterande tid samla wallballs 9/6kg
Vila 3 min
b. Amrap 7
15-12-9
Burpees
toe to bar
Resterande tid samla medball situps 9/6kg
vila 3 min
c. Amrap 7
12-9-6
hspu
Taters 32/24kg
resterande tid samla pullups
