Fredag 26 juni
torsdag 25 juni
25 juni, 2015Måndag 29 juni
29 juni, 2015A. Hitta 1RM i Clean and jerk på 15 min
B. 3 RFT
5/3 bar muscleups (8/5 chest to bar, 8/5 pushups)
150 m löpning
Vila 3 min
3 RFT
10 broadjumps
10 Knee to elbow
20 pistols (varannat ben)
Timecap: 20 min
Teknik 17.00
Pullups. Kipping / butterfly’s
