Fredag 3 juli
torsdag 2 juni
1 juli, 2015Måndag 6 juli
6 juli, 2015A. 5×5 deadlift på 75% av 1RM
B. OTM 8
5 burpees
5 gobletsquats 32/24kg
5 situps
C. Amrap 10
150 m löpning med Medball 9 / 6kg
10 toe to bar
30 doubleunders (30 jumping knee tuck)
Teknik 17.00
doubleunders
kettlebellsnatch
