Måndag 13 juli
Fredag 10 juli
9 juli, 2015tisdag 14 juli
14 juli, 2015A. Hitta 2 RM i frontsquat på 15 min
B. 3 x maxrep i frontsquat på 80% av A. Delen.
Vila 60-90 sek emellan setten!
C. Amrap 7
3 hspu
5 burpees
7 Knee to elbow
A. Hitta 2 RM i frontsquat på 15 min
B. 3 x maxrep i frontsquat på 80% av A. Delen.
Vila 60-90 sek emellan setten!
C. Amrap 7
3 hspu
5 burpees
7 Knee to elbow
