torsdag 16 juli
onsdag 15 juli
15 juli, 2015Fredag 17 juli
17 juli, 2015A. 20 min löpning
B. 3 Rnft
30 sek nose to wall
Vila 30 sek
30 sek barhäng me hakan över
vila 30 sek
10 boxgång varannat ben
vila 30 sek
5 OH-squat me kb på vänsterarm
5 OH-squat me kb på högerarm
vila 30 sek
