Fredag 17 juli
torsdag 16 juli
16 juli, 2015Måndag 20 juli
20 juli, 2015A. Hitta 3rm i pushpress på 10 min
B. 3×5 reps backsquat på 80 % av 1RM
C. Fortime:
6-9-12-15-18
handrelease burpees
toe to bar
Teknik. 17.00
Cleans (frivändningar)
A. Hitta 3rm i pushpress på 10 min
B. 3×5 reps backsquat på 80 % av 1RM
C. Fortime:
6-9-12-15-18
handrelease burpees
toe to bar
Teknik. 17.00
Cleans (frivändningar)
