Måndag 27 juli

A1. 15 min hitta 1RM i ohsquat

A2. 15 min hitta en tung 2a i ohsquat

Välja a1 eller A2.

B. 5 set x3 reps hangsquatclean på 70% av 1RM

C. 3 RFT

10 PULLUPS

10 Handstand push-ups

10 toe to bar

3 wallclimbs

Tc.9 min