onsdag 29 juli
tisdag 28 juli
28 juli, 2015torsdag 30 juli
30 juli, 2015A. 2 varv:
2 min kalori rodd, vila 1 min
2 min frontsquat 40/25kg, vila 1 min
2 min burpee boxjump overs, vila 1 min
2 min chest to bar, Vila 1 min
Notera kalorier och reps efter varje övning
B. 300 m löpning x3, vila 1 min emellan varven. Notera totalt
