torsdag 30 juli

A. TGU i 20 min. Varannan arm. Börja lätt och öka sedan vartefter

B. 3 varv av

30 sek hollowhold, vila 30

8 alternativa strikta  clean&jerk me Kettlebell, vila 30

10 strikta toe to bar, Vila 30

10-12 barbell rodd (50/30 kg), vila 30

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s