tisdag 4 augusti

A. Oh squat 3×10 på 50% av 1RM  (från marken)

B. Pushpress 3×5 på 70% av 1RM (från marken)

C. Amrap 5

300 m löpning, Amrap burpees

vila 2 min

D. Amrap 5

300 m löpning, Amrap amerikanska swingar 24/16kg

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s