torsdag 6 augusti
onsdag 5 augusti
4 augusti, 2015Fredag 7 augusti
7 augusti, 2015A. 20 min lätt jogg
B. 5 rounds of
30 sek nose to wall. 30 sek vila
30 sek barhäng. 30 sek vila
30 sek hollow hold. 30 sek vila
C. Skill (resterande tid)
ohsquat med kettelbell. Börja med en kettelbell. Försök sedan med 2 ( en i varje hand)
19.00 mobiflexstretch med Angelica
