Måndag 10 augusti

A. Backsquat. Hitta 10 RM på 20 min.

Minst 6 set. Börja lågt

B. Amrap 3 x 3 vila 1 min emellan.

5 pullups

5 pushups

5 kettlebellsnatch (varannan arm, varannat varv)

C. 600m löpning for time: 2 varv runt huset

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s