tisdag 11 augusti
Måndag 10 augusti
9 augusti, 2015onsdag 12 augusti
12 augusti, 2015A. 5×5 Hangpowerclean+STOH
öka vikt varje set.
B. 5×5 deadlift. 70 % av 1RM
Clean grip. No hookgrip. Touch and go
C. OTM 15
1. 10 hand release burpees
2. 10 toe to bar
3. 10 kettelbellswingar 32 / 24kg (amerikanska)
