Fredag 14 augusti
torsdag 13 augusti
13 augusti, 2015Måndag 17 augusti
16 augusti, 2015A. 5×3 frontsquat. Med 3 sek paus i botten. 75-80% av 1RM
B. Amrap 4 x3. Vila 2 min emellan
8 Knee to elbow
10 squats
12 ryska swingar 32 / 24kg
Teknik 17.00
Pullups
