Fredag 21 augusti

A. Clean complex. Hitta maxvikt på 15 min

1. Powerclean

1. Hangsquatclean

2. frontsquat

B. OTM 8

8 pullups

5 Hspu

Båda övningarna varje minut i 8 minuter.

C. Amrap 8

8 toe to bar

8 handrelease burpees

8 gobletsquats 24/16kg

Teknik 17.00

Cleans i dess olika former

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s