Måndag 24 augusti

A. Hang Muscle snatch 5x5reps

Öka vikt varje set.

B. Snatch complex.

1. Power snatch

1. Hang snatch

1. Oh squat.

Hitta maxvikt på 10 min

C. For time

50 wallballs 9/6kg

50 toe to bar

50 burpees

50 wallballs 9/6 kg

timecap. 15 min

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s