Måndag 24 augusti
Fredag 21 augusti
20 augusti, 2015tisdag 25 augusti
24 augusti, 2015A. Hang Muscle snatch 5x5reps
Öka vikt varje set.
B. Snatch complex.
1. Power snatch
1. Hang snatch
1. Oh squat.
Hitta maxvikt på 10 min
C. For time
50 wallballs 9/6kg
50 toe to bar
50 burpees
50 wallballs 9/6 kg
timecap. 15 min
