tisdag 25 augusti
Måndag 24 augusti
23 augusti, 2015onsdag 26 augusti
25 augusti, 2015A. Frontsquat Hitta 3 RM på 15 min
B. Marklyft (cleangrip, touch and go) 5x5reps på 65-70% av 1RM
C. Amrap 5 x2 vila 2 min emellan
5 pullups
7 pushups
9 situps me raka ben
