torsdag 27 augusti
onsdag 26 augusti
25 augusti, 2015Fredag 28 augusti
28 augusti, 2015A. 20 min löpning. (Lätt jogg)
B. Ohsquat 5x5reps
50 % av 1 RM, 5 sekunder paus i botten.
C. Tabata 20 on 10 off X 8
Hollow hold
fristående jägarvila.
Varannan övning.
