Fredag 28 augusti
torsdag 27 augusti
27 augusti, 2015Måndag 31 augusti
30 augusti, 2015A. Press complex 10 min hitta maxvikt
1. Strikt press. 2 pushpress 3 pushjerk
B. Frontsquats hitta 10 RM på 10 min
C. Amrap 10.
2.4.6.8.10. Osv reps av
Hand release burpees
Knee to elbow
