onsdag 2 september

A. Deadlift 5×5 på 70% av 1 RM.

upphöjda 2 gröna eller svarta 10or.

1 min vila mellan set.

B. OTM 10

10 pushups

resterande tid samla Medball situps.

C. Amrap 4 x2 vila 2 min emellan

5 burpees

5 pullups

15 wallballs

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s