Måndag 7 september

A. Clean complex

1. Hang squat clean

1. Tng power clean

1. Tng squat clean

2. Frontsquat

Hitta tyngsta möjlig vikt på 20 Min, hittar ni den innan tiden är slut,  köra på samma vikt till tiden är slut.

B. For time

30 hspu

40 pullups

50 pushups

40 toe to bar

30 hspu

Tc: 17 min

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s