tisdag 8 september
Måndag 7 september
6 september, 2015onsdag 9 september
9 september, 2015A. Backsquat 3×10 reps på 90 % av 10 rep max
(Titta resultat från 10 augusti)
B. OTM 21
1. 8 lagom swingar 32/24 kg, 5 burpees
2. 8 boxjumps 60/50cm, 5 burpees
3. 8 Knee to elbow, 5 burpees
