onsdag 9 september
tisdag 8 september
7 september, 2015torsdag 10 september
10 september, 2015A. Minut 0-10
21-15-9
Hspu
Medball pullups 9 / 6kg
B. Minut 10-20
21-15-9
wallballs 9 / 6kg
Toe to bar
Minut 20-30
21-15-9
Medball burpees
Medball situps 9 / 6kg
Rullande klocka
.Notera tid på varje del.
