onsdag 9 september

A. Minut 0-10

21-15-9

Hspu

Medball pullups 9 / 6kg

B. Minut 10-20

21-15-9

wallballs 9 / 6kg

Toe to bar

Minut 20-30

21-15-9

Medball burpees

Medball situps 9 / 6kg

Rullande klocka

.Notera tid på varje del.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s