Måndag 14 september
Fredag 11 september
10 september, 2015tisdag 15 september
14 september, 2015A. E2MOM 20 min (10 set)
3 backsquat på 80 % av 1RM
B. Amrap 15
20 swingar 24/16kg
20 knee to elbow
20 burpees
Inte all-i. Jobba på ca 80 % av max
Hitta ett jämt tempo.
