tisdag 15 september
Måndag 14 september
13 september, 2015onsdag 16 september
15 september, 2015A. Strikt press.
Hitta nytt 1 RM på 10 min
B. OTM 10
5 pullups
10 Pushups
15 squats
Hinner ni inte under 1 min.. minska repsen!
C. Tabata 8 min
Situps
Jumping lunges
Varannan övning.
