Fredag 18 september
torsdag 17 september
16 september, 2015Måndag 21 september
20 september, 2015A. Complex
Hitta maxvikt på 15 min
1. Powerclean
2. Pushjerk
1. Splitjerk
B. For time:
80 wallballs 9 / 6kg
60 situps
40 burpees
20 chest to bar
Tc. 15 min
Teknik 17.00
Hangpowerclean
Powerclean
